Introduction
Mental health tips के बारे में जागरुक रहना, व्यापारी के लिए जरुरी होता हैं क्योंकि एक व्यापारी का जीवन और उसकी दिनचर्या बहुत ही व्यस्त और चिंताओं से भरी हुई होती है।
साथ ही उसे अपने व्यापार को सफल बनाते हुए अपने मानसिक स्वास्थ्य (mental health) का ध्यान भी रखना होता है।
अपने मानसिक स्वास्थ्य के बल पर ही कोई भी सामान्य इंसान एक व्यापारी बनता है, वह अपने आईडिया को अमल में लाता है, व्यापार को सफल बनाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करता है और अपने कर्मचारियों की नियुक्तियां करता है।
इसके साथ ही वह अपने आईडिया को अमल में लाने के लिए कई मुश्किलों का सामना करता है, तय किए हुए लक्ष्यों में असफल होने के बाद फिर से कोशिश करता है और अपने कर्मचारियों की गलतियों के बाद भी उन्हें फिर से मौका देता है।
ऐसे में किसी भी व्यापारी का अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना और उसे बेहतर बनाना जरुरी है, जब वह खुद मानसिक रुप से स्वस्थ्य होगा तो कम्पनी को सफलता तक पहुंचाने के लिए अधिक प्रभावी रुप से कार्य कर पाएगा।
इस तरह अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना सभी व्यापारियों के लिए जरुरी है, यह महत्वपूर्ण भी है और इसके व्यापार में कई उपयोग भी है।
इस लेख (article) में व्यापारियों के मानसिक स्वास्थ्य से सम्बंधित कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण युक्तियां (tips) बताई गई है।
15 Mental Health Tips For Businessman
इन महत्वपूर्ण mental health tips के साथ ही हम व्यापार में इनके उपयोग (uses) और लाभ (advantages) के बारे में भी चर्चा करेंगे, क्योंकि किसी युक्ति के उपयोग के बारे में ना पता है तो कोई भी व्यापारी उसका कहां उपयोग कर पाएगा?
इसके साथ ही अगर किसी व्यापारी को mental health tips के लाभ या फायदे ना पता है, तो हो सकता है कि उसे यह युक्तियां अधिक महत्वपूर्ण या लाभदायक ना लगें।
जिससे वह जल्दी से इस लेख को पढ़कर खत्म करना चाहें।
इसलिए उपयोग (uses) और लाभ (advantages) के बारे में जानकारी होना उपयोगी और लाभदायक हो सकता है।
तो, व्यापारी के लिए 15 mental health tips के साथ उसके उपयोग और लाभ इस प्रकार से है-
1- अपने लिए समय निकालें
व्यापार की दुनिया और एक व्यापारी की जीवनशैली पहले से ही बहुत व्यस्त और चिंताओं से भरी हुई होती है।
वह अपनी दिनचर्या को अपने व्यापार के अनुसार प्रबंधित करता रहता है, ऐसे में व्यापारी का अपने लिए समय निकालना जरुरी हो जाता है।
- अपने लिए समय निकालनें के उपयोग
अगर कोई व्यापारी अपने लिए समय निकालता है तो वह अपने लिए कार्य भी कर पाएगा, जो व्यापार के बराबर ही महत्व रखते है।
- अपने लिए समय निकालने के लाभ
जब वह अपने लिए समय निकालता है और अन्य कार्यो को पूरा करता है, तो इसका लाभ जरुर ही उसे मिलता रहता है।
2- सिर्फ व्यापार को ही अपना जीवन ना माने
बहुत से व्यापारी अपनी कम्पनी को सफल बनाना या व्यापार करने को ही अपना जीवन समझ लेते है।
लेकिन इस बीच वह जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं से ध्यान हटा लेते है।
इसलिए इन पहलुओं पर ध्यान देने के लिए सिर्फ व्यापार को ही अपना जीवन नही समझना चाहिए।
- जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान देने के उपयोग
इसका सबसे अधिक उपयोग अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान देने और उन्हें भी बेहतर बनाने में किया जा सकता है।
- जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान देने के लाभ
इसके लाभ किसी व्यापारी को जीवन के अन्य पहलुओं को समझने और उन्हें बेहतर बनाने से मिलता है, जो व्यापार से अलग होते है।
3- मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लक्ष्य निर्धारित करे
मानसिक स्वास्थ्य को अराजकता (chaos) के बल पर बेहतर नही बनाया जा सकता है, इसके लिए एक समय सीमा में निश्चित लक्ष्य निर्धारित होने चाहिए।
जिन्हें एक निश्चित समय में पूरा किया जा सके और अपने मानसिक स्वास्थ्य को पहले से बेहतर बनाया जा सके।
- लक्ष्य निर्धारित करने के उपयोग
किसी भी कार्य को पूरा करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करना जरुरी होता है, इसलिए यह रणनीति मानसिक स्वास्थ्य पर भी लागू होती है।
- लक्ष्य निर्धारित करने के लाभ
मानसिक स्वास्थय को बेहतर बनाने के लक्ष्य निर्धारित करने से कोई भी व्यापारी अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रभावी रुप से कार्य कर पाएगा।
4- फिजिकल हेल्थ पर ध्यान दे
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य (physical health) एक-दूसरे से जुड़े हुए है, इसलिए यह एक-दूसरे पर असर डालते है।
जब आप अपनी physical health पर ध्यान देते हो, तो इससे आपकी mental health भी बेहतर होती जाती है।
- फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देने के उपयोग
व्यापार की व्यस्त दुनिया और दिनचर्या में अपनी फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देने से आप इसके कई कार्यो को आसानी से पूरा कर पायेंगे।
- फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देने के लाभ
इसका सबसे महत्वपूर्ण लाभ किसी व्यापारी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए होता है, इससे व्यापारियों का मानसिक स्वाथ्यक भी बेहतर होता है।
Physical Fitness and Wellness in the Environment of Business
5- अपने पहनावे पर ध्यान दे
व्यापारियों को अक्सर सूट पहने हुए ही दिखाया या देखा जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नही है कि व्यापारियों को हमेशा सूट ही पहनना चाहिए।
इसका मतलब यह है कि सभी व्यापारियों को अपने पहनावे पर ध्यान देना चाहिए या सही पहनावे का चुनाव करना चाहिए।
- अपने पहनावे पर ध्यान देने के उपयोग
इसका उपयोग यह है कि आपको हर बार अपने पहनावे का चुनाव नही करना होगा। साथ ही आप अन्य कार्यो जैसे- मिटिंग के लिए भी तैयार रहेंगे।
- अपने पहनावे पर ध्यान देने के लाभ
आपके अंदर बहुत से प्रकार के कौशल हो सकते है, लेकिन सौदेबाजी करने आये लोग आपको सबसे पहले पहनावे से ही पहचान पाते है।
6- अपनी hobby या passion को फोलो करे
हर इंसान में कई तरह की खुबियां होती है।
व्यापार से अलग हटकर आप नई जगहो पर जा सकते है, कोई किताब लिख सकते है या पेंटिंग कर सकते है।
इस तरह आप व्यापार के साथ ही अपनी hobby या passion को फोलो कर सकते है।
- अपनी hobby या passion को फोलो करने के उपयोग
अपनी hobby या passion को फोलो करने से आपको यह महसूस होगा कि आप सिर्फ व्यापार को सफल बनाने के लिए ही जीवन नही जी रहे है।
- अपनी hobby या passion को फोलो करने के लाभ
अपनी hobby या passion को फोलो करने से एक अलग प्रकार की खुशी मिलती है, यह खुशी व्यापार को सफल बनाने में योगदान देगी।
7- Children’s Fantasy Books पढ़े
व्यापारी का जीवन बहुत ही टेक्नीकल और परेशानियों से भरा हुआ होता है।
Children’s fantasy books आपको व्यापार की इन टेक्नीकल बातों और परेशानियों से दूर ले जाएगी।
Children’s fantasy पर बहुत ही चर्चित किताबें है, जैसे- Harry Potter, Goosebumps etc.
- Children’s Fantasy Books पढ़ने के उपयोग
इस तरह की किताबें बहुत अधिक चर्चित और बहुत ही अधिक पैसा कमाने वाली होती है, इससे आपको अपने उत्पाद (product) के बारे में नया आईडिया मिल सकता है।
- Children’s Fantasy Books पढ़ने के लाभ
कल्पना (imagination) व्यापारी की ताकत होती है।
कल्पना से ही कोई भी बिजनेस आईडिया निकलता है, इन किताबों से आपकी कल्पना अधिक प्रभावी होगी।
आपके अंदर ही हैं Business Idea, जाने उस Idea को कैसे पहचाने?
8- परिवार और दोस्तों के साथ समय बितायें
व्यापारी की दिनचर्या में वह हर समय अपने कर्मचारियों से घिरा हुआ रहता है।
ऐसे में परिवार या दोस्तों के साथ बिताए जाने वालो पल कही खो से जाते है और वह इन पलो का अनुभव नही कर पाता है।
वह भूल जाता है कि वह किससे लिए पैसा कमा रहा है।
- परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के उपयोग
व्यापारी ऐसे लोगो से घिरा रहता है, जिनसे उसको लाभ हो सके लेकिन परिवार या दोस्तों के बीच आपको लाभ की चिंता नही करनी चाहिए।
- परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के लाभ
कुछ रिश्तें लाभ की वजह से नही निभायें जाते है, वह इसलिए निभायें जाते है क्योंकि उनकी अहमियत होती है। इसलिए इन रिश्तों में लाभ देखने की जरुरत नही है।
9- नई जगहो पर घूमने के लिए जाए
एक व्यापारी अपने व्यापार के बहुत से पहलुओं से घिरा हुआ रहता है, इन पहलुओं से किसी-न-किसी तरह से दूर जाना व्यापार की बहुत सारी चिंताओं से मुक्त कर सकता है।
लेकिन याद रखे कि आप नई जगहो का अनुभव करने जा रहे है, ना कि कोई travel vlog बनाने।
- नई जगहो पर घूमने के उपयोग
इसके कई सारे उपयोग देखे जा सकते है, उनमें से एक है कि आप अपनी व्यस्त दिनचर्या और व्यापारिक जीवन से अलग बहुत सारे अनुभव कर पाते है।
- नई जगहो पर घूमने के लाभ
इससे आपको नई जगहो का महत्व समझ आयेगा जिसे व्यापार को अधिक विकसित और उसका विस्तार करने में सहायता मिलेगी।
10- मेडिटेशन करे और इसे जारी रखे
बहुत सारे व्यापारियों को या कहा जाए कि लगभग सभी व्यापारियों को मेडिटेशन कैसे करते है, इसके उपयोग और लाभो के बारे में पता है, वह किसी-न-किसी समय इसे करना शुरु भी करते है, लेकिन फिर इसके महत्व को भूलकर इसे छोड़ देते है।
इसलिए मेडिटेशन के बारे में मेरा बताना या आपका जानना पर्याप्त नही है, बल्कि इसे शुरु करने के बाद जारी रखना महत्वपूर्ण है।
11- अपने ऑफिस की सफाई करे और अपने डेस्क को साफ रखे
व्यापार को शुरु करते ही उसे सफल बनाने की जिम्मेदारी आ जाती है।
आपको कई कार्यो को पूरा करना पड़ता है।
ऐसे में वह कार्य भी आपके ऑफिस या वह फाइल भी आपके डेस्क तक पहुंच जाती है, जिसे पूरा करना अधिक जरुरी नही है या फिर वर्तमान में जरुरी नही है।
हो सकता है कि वह कार्य आपके कर्मचारियों का हो।
- ऑफिस और डेस्क की सफाई के उपयोग
आप अपने ऑफिस से ही कई कार्यो को पूरा करते हो इसलिए आप तक सही कार्य पहुंचना भी उतना ही जरुरी और महत्वपूर्ण है।
- ऑफिस और डेस्क की सफाई के लाभ
ऑफिस और डेस्क की सफाई के कई लाभ है।
वह साफ रहेंगे तो इससे कार्य करना स्पष्ट होने के साथ ही यह आपके सामने रहेगा।
12- अपनी दिनचर्या तय करे
व्यापार करते हुए अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना एक मुश्किल कार्य है, क्योंकि व्यापार को सफल बनाने में अधिक समय लगता है और इसके लिए अधिक कार्य भी करता पड़ता है।
इसलिए यह सब लम्बे समय तक अपनी दिनचर्या बनाने और उस पर अमल करने के बाद ही मुमकिन हो पाता है।
- अपनी दिनचर्या तय करने के उपयोग
अपनी दिनचर्या तक करने से आप दिनभर में तय किए गए कार्यो को आसानी और स्पष्टता से पूरा कर पाते हो।
- अपनी दिनचर्या तय करने के लाभ
आसान और स्पष्ट तय किए गए कार्य उसके लाभ तक भी आसानी और स्पष्टता से पहुंचाते है और आपके दिन को सफल बनाते है।
13- दिनचर्या में तय किए गए कार्यो को एक-एक करके पूरा करे
एक व्यापारी की दिनचर्या में उसे बहुत अधिक कार्यो को सफलतापूर्वक पूरा करना पड़ता है।
इसलिए आप भी अपनी दिनचर्या निर्धारित करते समय सारे कार्यो को पूरा करने की जिम्मेदारी एक साथ ले सकते है, जबकि आपको उन्हें एक-एक करके पूरा करने की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।
- कार्यो को एक-एक करके पूरा करने के उपयोग
इसका उपयोग दिनचर्या के हर कार्य को तय करते और उसे पूरा करते समय देखा जा सकता है और यह हर दिन उपयोग होता है।
- कार्यो को एक-एक करके पूरा करने के लाभ
इससे आप पर दिनभर के सारे कार्यो को एक साथ पूरा करने का दबाव नही आयेगा, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर भी कम नकारात्मक प्रभाव होगा।
14- सही सुविधाओं और साधनों का उपयोग करे
अधिक कार्यो को पूरा करने के लिए अधिक सुविधाओं और साधनों की भी जरुरत होती है।
कई बार बहुत से कार्य सिर्फ इसलिए रुक जाते है, क्योंकि उन्हें पूरा करने वाली सुविधाएं उपलब्ध नही होती है या उपलब्ध साधन अच्छी गुणवत्ता (quality) के नही होते है। जिससे महत्वपूर्ण कार्य पूरे नही हो पाते है।
- सही सुविधाओं और साधनों के उपयोग
इनके उपयोग दिनचर्या के हर कार्य को तय करने और उसे पूरा करते समय देखे जा सकते है, सही सुविधाएं और साधन हर दिन उपयोग होते है।
- सही सुविधाओं और साधनों के लाभ
समय बहुत अधिक कीमती या कहा जाए कि अमूल्य होता है, सही सुविधाओं और साधनो के उपयोग से समय की बचत होती है।
15- कोई मानसिक समस्या है तो उसका हल खोजे
अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के बाद भी और कई मेंटल हेल्थ टिप्स को फॉलो करने के बाद भी समस्या (problem) आ सकती है।
इसलिए आपको उस समस्या के इलाज या किसी थेरेपिस्ट की जरुरत पड़ सकती है।
अगर ऐसी कोई समस्या आती है तो उसका इलाज जरुर करवाना चाहिए।
- थेरेपिस्ट के उपयोग
व्यापारिक जीवन बहुत ही मुश्किलों से भरा हुआ होता है, जिससे इसमें कई तरह की परेशानियां आ सकती है।
इस स्थिति में किसी थेरेपिस्ट की सहायता लेना उपयोगी हो सकता है।
- थेरेपिस्ट के लाभ
मानसिक स्वास्थ्य के सम्बंध में किसी थेरेपिस्ट के पास जाना उतना ही लाभदायक होता है, जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य के सम्बंध में किसी डॉक्टर के पास जाने से होता है।
बहुत से लोग थेरेपिस्ट के पास इसलिए नही जाना चाहते है, क्योंकि वह नही चाहते है कि दूसरे लोगो को उनके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पता चले।
Conclusion
किसी भी लेख (article) का conclusion (निष्कर्ष) उसका अंत होता है, लेकिन वह सही रास्तें पर चलने की शुरुआत भी होता है।
निष्कर्ष तक पहुंचना सिर्फ यह नही दर्शाता है कि आपने उस लेख की बातों और बिन्दुओं को पढ़ा है, समझा है बल्कि यहां तक पहुंचना यह भी दर्शाता है कि अब आप उन बातों और बिन्दुओं पर कार्य करेंगे और उन्हें अमल में लाऐंगे।
conclusion एक नई beginning के metaphor (रुपक) की तरह होता है।
इसलिए इस लेख में दर्शाए गए बिन्दुओं या mental health tips को सिर्फ पढ़ना या समझना पर्याप्त नही है, बल्कि उन पर कार्य करना और उन्हें अमल में लाना जरुरी है।
